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标题: OL素食提案 [转贴] [打印本页]

作者: packoro    时间: 2010-5-11 14:50
标题: OL素食提案 [转贴]



*办公室征候OL:因为经常受到电脑的辐射,可以经常食用一些海带、芝麻、绿豆等抗辐射素食。

  芝麻+海带??海带煮熟冷却后切丝,拌入芝麻等调味品。

  功效:美容、抗衰老。芝麻改善血液循环,促进新陈代谢,其亚油酸成分还能降低胆固醇,VE可防止衰老;海带有丰富的碘和钙,能净化血液,减少电脑对人体的辐射危害。

  *失眠OL:百合、红枣、桑葚是失眠者的佳音。每晚用百合、红枣、冰糖煮熟服用即可安神,助你舒舒服服地睡个好觉。

  *养心安眠

  百合+红枣+江米??百合10克,红枣8枚,江米50克煮粥,食用时可加适量的白糖。

  功效:养心补血、败虚火、安神,对经常失眠的女性更加有利。

  *高血压OL:芹菜、黄瓜、豆制品都可预防高血压,而且有辅助治疗的作用。胡萝卜+菠菜??这两样蔬菜并不一定烹调在一起,但如果有一天,它们能在你的餐桌出现,则能为你带来长远的效果。

  功效:降低胆固醇,保持血管畅通。因为这两种蔬菜中含有大量的胡萝卜素,在人体内转化成为VA。

  *贫血OL:百合、红枣、薏米等是补血佳品。

  *战“豆”OL:常服用薏米粥,可帮你去除“豆豆”的烦恼。

  *便秘OL:在干燥的秋冬季节,每天饮用一些梨水,缓解皮肤干燥的现象,能缓解便秘。

  *防癌OL:大豆、香菇等都可以抗癌,其中香菇所独有的“β-葡萄糖苷酶”对人体有明显抗癌作用。

  *月经综合症OL:有些女性朋友月经期间会感到很冷,这是缺铁的表现,所以平日多食用一些菠菜可很好地予以补充。








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