佛学世界语社区
标题:
龙豆百合[转贴]
[打印本页]
作者:
清心
时间:
2010-5-31 11:47
标题:
龙豆百合[转贴]
龙豆百合,越南菜中的家常菜菜谱。
原料:百合30克、龙豆125克、色拉油50克,盐1克;
龙豆百合的烹饪做法:
1、龙豆焯水(如果需要脆,在焯水时加盐,如需颜色绿,则加糖),百合焯水;
2、取锅入油烧至六成热,放入焯过水的百合、龙豆,用大火烹制,加入芡汁翻炒即可出锅装盘。
特色:
色泽鲜亮,立体感强,口感爽脆。
烹饪注意:
下锅炒的顺序为先龙豆后百合,龙豆在炒至1分钟后下百合。
营养特点:
龙豆又称四棱豆,所含维生素E、胡萝卜素、铁、钙、锌、磷、钾等成分的含量尤为惊人,是补血、补钙、补充营养的极好来源,产自东南亚。
转贴自: 私房菜(
www.sfcai.cn
)让您轻轻松松做厨师!
欢迎光临 佛学世界语社区 (http://www.budhano.com/bbs/)
Powered by Discuz! X3.4