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安神养心甜点百合莲子木瓜盅做法

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发表于 2010-12-14 20:49:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
               
http://www.sina.com.cn  2010年12月14日11:53  家庭保健报


                                                                    
  木瓜素有“百益果王”的美称,莲子安心养神,百合的营养价值也很高,将以上原料混合制成甜品,丰富味美,百吃不厌!
  用料:木瓜1个,干银耳2大朵,干莲子15克,鲜百合15克,鲜龙眼6粒,枸杞子少许。
  做法:将木瓜横着刨开两半,用小勺挖去黑子待用;银耳、枸杞子用温水泡15分钟;鲜百合切除根部、洗净,鲜龙眼去皮、去核,莲子用小火煮30分钟至熟;把银耳、枸杞子、百合、莲子和龙眼肉混合均匀,摆入木瓜盅中;将木瓜放入蒸锅中大火蒸20分钟即可食用。
  白露
原文链接 http://news.sina.com.cn/h/2010-12-14/115321638531.shtml
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